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목차
출장마사지
출장마사지는 풍부한 역사를 지니고 있습니다. 마사지는 고대 문명에서부터 기원하여 내려옵니다.
유서 깊은 마사지에대한 고대의 지혜와 현대의 기술이 합쳐져 어떤 현대적인 마사지가 되었는지 알아봅시다.
중국에서는 기원전 2700년, 마사지를 황제의 내과 치료를 위한 기술로 기록하고 있습니다.
한 편, 고대 그리스 로마에서는 신체적, 정서적인 치유와 힐링을 위해 마사지를 사용하였습니다.
인도의 아유르베다(힌두교의 민간요법)에서 또한 출장마사지를 신체와 정신적인 건강관리의 필수적인 부분이라 칭하였습니다.
이렇게 오랜 기간에 걸친 다양한 문화에서의 치료 요법으로 시작되어 현대에서는 세계적으로 인정받는 기술이 되었습니다.
마사지의 효능 (1)신체의 잠재력을 일깨운다.
마사지는 인간의 신체에 잠재된 힘을 일깨울 수 있는 강력한 방법입니다.
마사지는 단순한 휴식뿐 아니라 수많은 신체적, 정신적 건강을 이롭게 하는데 도움을 줍니다.
전문가의 마사지는 혈도를 자극하여 근육을 이완시키고 유연성을 향상시킬 수 있습니다.
이는 엔돌핀이 나오게 도와주어 스트레스를 감소시켜 수면의 질 향상, 면역력 강화, 혈압저하 등을 돕습니다. 이렇게 마사지는 신체의 불편함을 없애 인간의 신체의 잠재력을 일깨워 조화로운 균형의 상태를 유지할수 있게 합니다.
출장마사지의 효능 (2) 정신적인 웰빙상태를 유지시켜준다.
마사지의 촉각을 자극하는 리드미컬한 터치는 근육의 이완을 유도하여 세로토닌, 도파민을 분출시킵니다.
이 물질들은 스트레스, 불안, 우울증 등을 완화시키고 정서적인 안정을 도모합니다.
마사지를 통하여 촉진된 물질들은 맑은 정신과 향상된 집중력을 가지게 하고 일상의 부조화를 줄여줄 수 있습니다.
또한, 출장마사지로써 자연스럽게 명상으로 들어갈 수 있고 마음을 안정시켜 인간의 정신을 평온하게 건강하게 만듭니다.
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(1) 스웨디시 마사지
스웨덴에서 유래된 마사지로 부드러운 터치로 릴렉스에 중점을 두어 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
(2)딥티슈 마사지
근육 깊은곳의 이완을 목표로 만성피로, 긴장, 근육통을 완화하는데 도움을 줍니다.
(3) 타이 마사지
태국의 대표 마사지로 스트레칭과 강한 지압으로 유연성을 키우는것을 목표로 합니다.
(4) 핫스톤마사지
가열된 돌을 이용하여 뭉친 근육을 이완시키는 출장마사지 입니다.
(5) 스포츠 마사지
운동선수를 대상으로 개발된 마사지로, 과도한 운동 전 근육을 이완시켜 부상을 예방하고, 과도한 운동 후 파열된 근육의 회복을 돕습니다.
(6) 시아츠마사지
중국전통마사지에서 유래된 출장마사지를 일본화하여 만든 경락마사지 입니다. 손가락의 압력으로 신체의 기(에너지의 흐름)을 조절합니다.
(7) 아로마마사지
아로마가 포함된 에센셜 오일을 전신에 발라 부드럽게 마사지 합니다. 아로마향으로 정신적인 안정을 돕습니다.
(8) 림프마사지
몸의 노폐물을 운반하는 림프의 순환을 도와 얼굴과 팔다리의 부기를 가라앉히고 피부염증을 완화시키는 효과가 있습니다.
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(1) 적당히 어두운 조명으로 조용한 곳에 자리를 잡습니다.
(2) 깊게 숨을 들이마쉬고 숨을 길게 내쉬세요.
(3) 손가락으로 목과 어깨를 원을 그리며 출장마사지 합니다.
(4) 뒤쪽으로 손을 뻗어 손바닥으로 등을 꾹꾹 눌러줍니다.
(5) 팔과 손을 반대쪽 검지를 말아 엄지와 함께 두손가락을 이용하여 꼬집듯 눌러줍니다.
(6) 마무리하며 천천히 심호흡하며 몸과 마음의 평온을 가지세요.
출장 아로마
마사지는 기원전 고대문명으로부터 내려오며, 인류 역사 속에 깊히 얽혀있는 행위입니다.
기원전 2700년 중국에서는 황제의 내과 치료를 위한 행위로 출장마사지를 기록하고 있습니다.
고대 그리스 로마에서는 신체적, 정서적 치유를 위한 마사지를 행위로써 표현하고 있으며
인도의 아유르베다에서는 마사지를 전반적 건강관리를 위한 치유행위로써 표현하였습니다.
고대 이집트에서는 마사지는 치료를 위한 접촉을 묘사하는 상형문자로써 표현하기도 하였습니다.
히포크라테스를 포함한 많은 고대 이집트 학자들은 마사지를 통한 정신적, 육체적인 건강의 증진을 확인하고 인정했습니다.
문명의 발달로 무역로가 확장되며 고대 이집트 뿐만아니라 다른 세계적인 출장마사지 기술이 융합, 발전되어 세계적으로 널리 사용하게 되었습니다.
중세시대에는 아랍권에서 고대문화의 마사지 지식을 보존하여 발전시켜 유럽으로 전파하였습니다.
르네상스시대 학자들은 마사지에 대한 고전문헌들을 재조명하여 치료행위로써 마사지에 대한 관심을 다시 가지게 됩니다.
19세기 스웨덴 의사 Per Henrik Ling은 고대의 지식들을 활용하여 스웨덴 마사지 시스템을 개발하였는데 이는 현대의 스웨디시마사지로 전해져오게 됩니다.
체계적인 압의 표현, 강약조절 등을 통한 그의 고유의 기술은 국제적으로 현대까지 인정받고 있습니다.
중국의 경락마사지를 토대로 발전한 일본의 지압이 마사지의 새로운 역사를 쓰게 되었습니다.
일본의 마사지인 시아츠 마사지는 경혈을 자극하여 경락을 열어줌으로, 기의 흐름을 원할하게 도와줍니다.
20세기에는 타이마사지, 반사요법, 스포츠마사지, 핫스톤마사지, 딥티슈마사지, 산전마사지, 림프마사지 등 현대의 마사지와 거의 동일한 마사지 방식들이 등장합니다.
이렇게 오늘날의 마사지는 고대의 마사지로부터 발견된 지혜와 현대의 의학으로써 융화되어 세계적으로 인정받는 치료행위가 되었습니다.
현대의 마사지는 아주 다양하고 독자적인 기술에 기여하여 풍부한 지료방법으로써 인식되고 있습니다.
출장 테라피
마사지는 신체적, 정신적, 정서적으로 여러가지 효능을 가집니다.
신체적인 측면으로는 혈액순환을 증진시켜 세포에 산소와 영양분을 공급하고, 림프에 쌓인 독소를 제거하는데 도움을 주어 근육의 기능 및 유연성을 증진하는데에 기여합니다.
또한 근육의 긴장을 이완시켜 통증을 완화하고 부상을 예방하며 부상시 더욱 빠른 회복을 할 수 있게 합니다. 또 인간의 면역체계 향상에 도움을 주어 일상에서의 감기와 같은 잔병치레를 없애는데 도움을 줍니다.
정신적인 측면으론 코티솔(외부의 스트레스와 같은 자극에 대항하기 위해 에너지를 만들어 낼 수 있도록 하는 과정에서 분비되는 호르몬)의 수치를 낮추고
세로토닌(신체리듬을 정삭적으로 유지하게하고, 면역력을 강화시키고, 엔돌핀의 생성을 촉진시키는 일명 행복의 호르몬), 도파민(의욕, 행복, 기억, 인지, 운동 등을 조절하는 호르몬)의 생성을 도와 스트레스, 불안, 우울증을 줄여주고 휴식감과 행복감을 증진시킵니다.
정서적인 측면으로 출장마사지는 정서적인 해방감, 안정감을 느끼는 자신만의 공간을 제공합니다. 출장마사지에서의 터치, 압 은 안정감과 편안함을 갖게 합니다.
PTSD와 같은 정서적인 증상을 감소시킬 수 있고 긍정적이고 건강한 정서를 유지하는데 큰 역할을 하게 됩니다.
